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L’alimentation, souvent associée à l’apparition de la cellulite, est la première chose à changer si l’on veut lutter contre la cellulite. Bon à savoir, il est important de manger plus de protéines que de légumes, qui favorisent la rétention d’eau. De même, il est préférable de consommer des légumes cuits, plutôt que des crudités.

Voici une suggestion d’aliments à consommer dans la semaine afin de favoriser l’élimination de la cellulite :
– Les légumes : préférer les poireaux, le céleri, le persil, les poivrons, les aubergines…
– Les fruits : les fruits rouges, les pruneaux, l’ananas…
– Les protéines : préférer la crème de soja à la crème fraîche classique, les œufs, le poisson gras, le poisson de mer maigre et les fruits de mer.

Cependant, certains éléments favorisent l’élimination de la cellulite aqueuse ou de la cellulite graisseuse:

Aliments à privilégier pour éliminer la cellulite aqueuse :
– Parmi les protéines : préférer les viandes blanches, les poissons et les œufs.
– Parmi les fruits et légumes : préférer les fruits rouges, l’ananas, le pamplemousse, les poireaux et le céleri.

En présence de cellulite aqueuse, il est recommandé de surveiller sa consommation de sel afin de réduire la rétention d’eau.

Aliments à privilégier pour éliminer la cellulite graisseuse :
– Favoriser les protéines
– Préférer les légumes verts
– Consommer des pâtes, du riz et du pain complet afin d’éviter les « petits creux »
– Consommer des laitages régulièrement car le calcium déstocke les graisses

Enfin, il est recommandé de boire 1.5 litres d’eau par jour ainsi que du thé vert et du jus de raisin, qui favorisent la lutte contre la cellulite.


Catégorie(s) : Appareils anti-cellulite